沟通可以从锻炼中获得的东西与不锻炼可能丢失可能会影响参与。
杂志文章：
Kozak，A.T.，Nguyen，C.，Yanos，B.R.，＆Fuck，A.（2013）。说服学生锻炼：框架正常重量与超重/肥胖大学生的最佳方法是什么？美国大学卫生杂志，61（5），264-273。DOI：10.1080 / 07448481.2013.799477
目的研究：
这项研究的作者旨在确定是否需要特定类型的信息激励个人。消息的类型个人可以响应关于锻炼的响应，通常被称为增益帧（突出采取行动的好处）或损失框架（突出不采取行动的风险）。研究人员假设，接受收益框架的正常重量学生将更多地访问健康俱乐部，并在两周的时间内接受更具有氧运动和抵抗训练，而与接受损失消息的正常重量个体相比。bob官方app此外，作者认为，接受损失媒体信息的超重或肥胖的个人将比接受收益帧消息的超重或肥胖的参与者参与运动。最后，研究人员认为，所有参与者都会在两周内改善行使运动和活动，无论他们收到的哪种类型的信息如何
研究参与者：
所有参与者都是本科生至少十八岁。个人必须拥有18.5至34.9的BMI，每周从事不到150分钟的中等强度有氧，每周不到60分钟，每周不到100分钟，占中等和剧烈强度的动画，每周不到20分钟的力量训练。bob官方app参与者还必须打算定期锻炼未来30天至6个月。64名参与者被视为符合条件。
过程或方法：
所有参与者完成了各种问卷，以帮助建立群体。
两个随机参与者列表由计算机系统生成。参与者被置于四组中的一个：a）正常重量接收增益框架消息;b）正常重量接收损失框架信息;c）超重/肥胖接收增益框架消息或d）超重/肥胖接收损失帧消息。
小组参与者首先参加一个会议来接受教育和信息，其中的信息要么是有收获的，要么是有损失的。此外，研究人员还向参与者提出了基于目前公认标准的锻炼建议。参与者随后会见了娱乐中心的工作人员，了解了运动设备、如何确定运动强度、拉伸技术和运动训练，以及设施中心的政策。bob官方app在14天的锻炼和记录之后，参与者与研究人员会面以收集数据。
结果:
结果表明，平均而言，参与者每周少于一次，只有47分钟的有氧运动，每周在基线时每周训练训练。bob官方app
在研究过程中，任何正常重量组的健身中心都没有差异。超重/肥胖组接收丢失框架消息的变化也没有任何变化。唯一具有健身中心使用变化的群体是超重/肥胖组接收增益框架的消息。
在研究过程中，收到了收益框架信息的超重/肥胖集团在学习过程中从事总共有氧运动。
正常体重和超重/肥胖的增益框架消息组在研究过程中显着增加了阻力培训课程的数量。bob官方app此外，正常的减重框架消息传递组也增加了阻力培训课程的数量。bob官方app
讨论：
研究人员发现，他们的假设只得到了部分支持。超重/肥胖信息组是唯一在三个主要结果上都有显著改善的参与者。接受“体重增加”信息的正常体重参与者并不比那些接受“体重减少”信息的参与者更有可能锻炼。此外，超重/肥胖的人接收到的“损失框架”信息与接收到“收益框架”信息的人相比，并没有提高锻炼的频率或时间。
nasm - cpt的要点:
本研究表明和支持使用积极消息来鼓励客户有减肥目标。那些寻求减肥目标的人可以一直处理负面消息。丢失框架的消息没有帮助个人感受支持或者能够完成具有挑战性的任务。因此，在与客户合作时，务必全周发置送到积极和令人鼓舞的信息，以保持其动力。
