适合与否，注意你的心脏给你的警告标志。你的生活取决于它。甚至作为“适合”健身专业人士，我们也不会免于心脏病。这是怎么回事NASM大师教练发现。最近我回到了纽约西部的回家。不幸的是，它是为了我的96岁的祖父。他生活了一个令人惊叹，漫长的生活，我希望能够体验。在访问期间，许多亲戚和朋友都接近了我目前的医疗情况。他们说，“你看起来很棒，你怎么能成为一个心脏问题的人？”或者“你是我想到有两个支架的最后一个人。”
我的心脏问题之旅始于2015年12月。我去拜访家人，在外面跑步。我呼吸困难，但我认为这是寒冷天气造成的。当我回到佛罗里达跑步时，我感到胸口一阵剧痛，呼吸困难。我以前从未有过这种感觉。当然，我就这样坚持下去，什么都没想，直到几天后，当我在室内自行车时，我的左臂开始有刺痛感。现在我知道出了什么问题，觉得检查一下很重要，因为我有家族病史心脏病。我原以为如果我照顾好自己的身体，锻炼身体，吃得好，就不会有问题了对吧?错了!经过几次检查和医务人员的推测，他们发现我的冠状动脉(左前降支)堵塞了98%。这是一个打击，因为这可能会结束我的生命。他们给我植入了支架，我感觉好多了。
回头看，警告信号就在那里，我只是不太了解它们。再加上灰色的面部皮肤变色，易怒，一直感到疲倦。我只是觉得这是衰老过程的一部分每周50小时的个人训练。bob官方app
医生认为这是，他们所谓的，一个“异常”。我不适合个人资料，这只是一个奇怪的事情发生。只要保持你的方式，拿走你的药物，定期回顾医生，余生余生。我继续感到伟大。一个蓬勃发展的健身业务，我吃得更好，一切都在上升。我的妻子和我去了意大利的旅行，我们的家人正在增长，因为我们欢迎第三个女儿并买了一所房子。生活很好。
然后在过去的一年里，我注意到我的心情真的开始滑倒。我的妻子在家里照顾宝宝，我开始在工作时的工作时间。我一直厌倦了一次累，并开始获得额外的重量，我无法起飞。压力真的很棒。
然后有一天早上我醒来告诉我妻子我感觉不舒服。我以为我前一晚消化不良，再加上我的左侧身体不舒服。我照镜子时，我看起来很可怕。我去了急诊室，告诉他们我的症状和我过去的心脏经历。他们说他们可能会心导管检查看看我的心如何工作，但他们和我在一起，这怎么样？我无法相信结果，相同的动脉均为98％。他们放入另一个支架，现在我在不到3年的时间里有两个支架。难以置信的。
我最近读过了纽约时报关于《减肥达人》的教练鲍勃·哈珀，关于他心脏病发作的经历。他的感觉和我一样，把自己照顾得很好，然后你就知道他躺在医院的病床上，身上连着管子和电线。
文章提及他的脂蛋白（a）血液水平很高。大多数人的正常价值低于30mg / dl的血液。（1）较高水平与三重心脏发作风险有关，因为LP（a）是一种可以导致a的胆固醇的胆固醇。动脉粥样硬化的风险。（1）挑战是，大多数医生都不经常测试LP（a），因为除非存在心血管疾病的家族史，否则不推荐它。（2）
根据这一点脂蛋白（A）基础在美国，全球五分之一的人血液中有高水平的Lp(a)，高于50mg/dL。大约1.1%的人体内含量超过180毫克/升，这可能会威胁生命。当我从2015年的血液测试中看到我的Lp(a)水平时，我惊讶地发现它是220毫克/分升。
现在我明白了基因的影响。研究表明，饮食和锻炼对Lp(a)水平的影响很小，而遗传主要决定你的身体产生多少Lp(a)。我的家庭双方都存在这种危险因素。我爸爸和叔叔都在70岁的时候做了重大的搭桥手术。我的其他叔叔们都在50多岁时死于严重的心脏病，我的祖母在70岁时死于心脏病。我想如果我吃吧，定期锻炼，没有吸烟，我会没事的。现在我知道这并不完全是真的，同时也意识到这些健康的生活方式因素仍然是降低心血管疾病风险的重要性。
自从采取了不同的方法以自我对我的健康取得了不同的方法。当然，更多对心脏病学家和血液工作的看法是必须的。我也在该国的顶级心脏病学家中寻求第二次意见。我也转向了更具植物的饮食，其与较低的总胆固醇水平有关，包括LDL。每天早上，我每周都会冥想压力缓解，并将瑜伽融入我的锻炼常规。
阅读更多：关于植物性饮食如何影响减肥。
如果您有一个心脏病的家族史，请与您的医生谈论LP（a）测试。如果需要，它们可以将您推荐给专家。还有脂蛋白（A）基础这可以帮助您解决问题或将您推荐给专家。教育自己的心脏攻击警告标志，不要忽视它们。如果你是一个物理培训师，鼓励客户寻求定期检查。你的生活可能取决于它。两次。
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引用:
- Rallidis，Loukianos S.等。（2018）高水平的脂蛋白（A）和过早急性冠状动脉综合征。动脉粥样硬化，体积269,29 - 34。
- “脂蛋白-A。”MedlinePlus医疗百科全书，美国国家医学图书馆，2016年5月5日，medlineplus.gov/ency/article/007262.htm。
